Ratgeber, Tests & Wissen zum Abnehmen
Alle Artikel auf einen Blick - App-Vergleiche, Methoden und Grundlagen für deinen Weg zum Wunschgewicht.
Die besten Apps zum Abnehmen 2026 im Vergleich
Welche App zum Abnehmen passt zu dir? Wir vergleichen Noom, Yazio und WeightWatchers nach Genauigkeit, Coaching und Preis. Plus Tipps für deinen Start.
Noom Erfahrungen: Lohnt sich das Programm wirklich?
Noom Erfahrungen aus unserem 4-Wochen-Selbsttest: Wie das psychologie-basierte Abnehmprogramm im Alltag funktioniert, was es in Österreich kostet und für wen es passt.
Die besten kostenlosen Abnehm-Apps ohne Abo (2026)
Welche kostenlose Abnehm-App taugt wirklich? Yazio, MyFitnessPal, FatSecret, Lifesum und Yuka im ehrlichen Gratis-Vergleich, inklusive Abofallen-Tipps.
Intervallfasten 16:8: Anleitung für Einsteiger
Intervallfasten 16:8 einfach erklärt: So funktioniert die 16-Stunden-Methode, was du trinken darfst, für wen sie geeignet ist und wie du sicher startest.
Abnehmspritze: Ozempic, Wegovy & Mounjaro im Überblick
Abnehmspritze neutral erklärt: Wie Ozempic, Wegovy und Mounjaro wirken, welche Nebenwirkungen möglich sind und warum nur ärztliche Begleitung sinnvoll ist.
Abnehmen ohne Sport: Geht das wirklich?
Abnehmen ohne Sport ist möglich: Warum das Kaloriendefizit über die Ernährung zählt, wie NEAT, Eiweiß und Schlaf helfen und welche realistischen Erwartungen sinnvoll sind.
Kalorienbedarf berechnen: So findest du dein Defizit
Kalorienbedarf berechnen leicht gemacht: Grundumsatz, Leistungsumsatz und Kaloriendefizit Schritt für Schritt erklärt, mit Rechenbeispiel und PAL-Tabelle.